Гипнотерапия
Немедицинский гипноз
Гипнотерапия — метод психологической терапии, использующий гипнотическое состояние в целях психологической коррекции, преобразовании травматогенного опыта, развитии новых качеств личности и т.д.
Она применяется для решения весьма разнообразных задач.
Гипнотерапия применяется для :
Гипнотерапия применяется для :
- психотерапии психологических травм, ПТСР, неврозов, сексуальных расстройств;
- гармонизации психического состояния, снижения напряжения, расслабления тела и психики;
- расширения взгляда на существующие проблемы, обнаружения причин внутренних проблем;
- изменения установок и привычек;
- развития чувствительности к своим состояниям;
- активизации внутренних ресурсов, развитие внутренней силы
Гипнотический транс - это не только особое состояние (отличное и от бодрствования, и от сна), это и особая психическая работа, которая обеспечивает более эффективное обучение новым навыкам (намного превышающее возможности обучения в обычном состоянии) и освоение новых характерологических личностных реакций и паттернов поведения.
Гипнотерапия может быть самостоятельным методом, но полезнее всего её проводить в комплексе с разговорной психотерапией (методы при этом могут быть разными).
Разговорная психотерапия даёт возможность исследования чувств, мотивов, особенностей поведения, ценностей, имеющихся установок и убеждений, пересматривать и переосмысливать имеющийся опыт.
Гипнотерапия позволяет обнаруживать забытые, подавленные переживания, обращаться к ним целенаправленно и непосредственно, перепроживать важный опыт, раскрывая заблокированные чувства, приходя к эмоциональному освобождению.
Она позволяет более эффективно перестраивать своё поведение на уровне автоматических реакций, усваивать новые полезные установки в более короткие сроки и руководствоваться ими на неосознанном уровне (так же, как мы руководствуемся установками и в обычной жизни).
Гипнотерапия позволяет обнаруживать забытые, подавленные переживания, обращаться к ним целенаправленно и непосредственно, перепроживать важный опыт, раскрывая заблокированные чувства, приходя к эмоциональному освобождению.
Она позволяет более эффективно перестраивать своё поведение на уровне автоматических реакций, усваивать новые полезные установки в более короткие сроки и руководствоваться ими на неосознанном уровне (так же, как мы руководствуемся установками и в обычной жизни).
Формы и методы гипнотической работы
В гипнотерапии существует множество методов гипнотической работы.
Я перечислю лишь те, которые я применяю в своей практике (спектр применяемых мной форм работы постепенно расширяется).
- Регрессивный гипноз. Применяется для проработки психологических травм прошлого.
- Гипнотический оргазм (трансовый).
Используется для устранения сексуальных расстройств. Например, для решения проблем с переживанием оргазма. Эту форму работы я использую только с женщинами.
Подробнее на этой странице
- Невербальный гипноз. Может использоваться как альтернатива регрессивному гипнозу. Человек погружается в транс, и психика сама находит имеющиеся травмы, реактивирует их и перерабатывает в ходе гипнотической сессии.
- Работа с частями. Применяется для решения внутренних конфликтов.
- Глубокая релаксация. Проводится для восстановления организма при длительном дистрессе, активизации внутренних сил на решение проблемы.
- Различные способы работы с образами и метафорами. Используются для проработки неприятных, тяжёлых состояний и чувств, активизации внутренних ресурсов, изменения отношения к ситуации.
- Невербальный гипноз. Может использоваться как альтернатива регрессивному гипнозу. Человек погружается в транс, и психика сама находит имеющиеся травмы, реактивирует их и перерабатывает в ходе гипнотической сессии.
- Работа с частями. Применяется для решения внутренних конфликтов.
- Глубокая релаксация. Проводится для восстановления организма при длительном дистрессе, активизации внутренних сил на решение проблемы.
- Различные способы работы с образами и метафорами. Используются для проработки неприятных, тяжёлых состояний и чувств, активизации внутренних ресурсов, изменения отношения к ситуации.
Гипноз - это безопасно и полезно
Погружаясь в гипнотическое состояние, вы сохраняете полное осознавание себя, понимание и контроль того, что происходит.
Прежде чем гипнотерапевт станет делать какие-то внушения, предварительно обсуждаются ваши проблемы, пожелания, цели. Весь ход сеанса направлен на решение ваших задач. Не может быть ничего такого, что идёт в разрез с вашими желаниями и целями.
Гипнотическое состояние чаще всего развивается на фоне глубокого расслабления мышц тела и сознания. Вследствие этого само пребывание в этом состоянии полезно, поскольку оно способствует снятию лишних напряжений, отдыху, активизации внутренних ресурсов тела и психики.
В процессе гипнотерапии вы научитесь расслабляться в любое время по собственному желанию, отдыхать в короткий срок, станете более уравновешенными и спокойными, сможете лучше контролировать своё состояние и поведение.
Как проходит сеанс гипнотерапии
- Перед тем, как назначить сеанс, мы с вами встречаемся онлайн на 15-30 минут для знакомства и обсуждения ваших задач, ответов на вопросы о гипнозе и гипнотерапии. Это бесплатно.
- Каждая гипнотерапевтическая сессия начинается с беседы о ваших проблемах и задачах. В конце обсуждаются процесс, полученные результаты, намечаются новые задачи.
- Во время сеанса вы можете располагаться сидя или лёжа, в зависимости от того, как вам будет более удобно, и в каком положении вы лучше расслабляетесь.
- Продолжительность сессии у меня составляет 2 часа.