Арт-терапевтическое погружение

"ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ:
ПУТЬ К ИСТОЧНИКУ ИЛИ
КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С САМИМ СОБОЙ"

Основное внимание в этом тренинге уделяется разрешению внутренних конфликтов и поиску совместности с самим собой. Опыт, полученный на этом тренинге, послужит хорошей основой для разрешения трудностей во взаимодействии с другими людьми, чему будет посвящён следующий модуль.


Смысл тренинга состоит в том, чтобы дать вам возможность найти корни тех насущных жизненных трудностей, которые вы, возможно, переживаете в настоящее время (а может быть, и «всю жизнь»), и обнаружить направления и силы для их преодоления.


В течение тренинга вы

Основные вопросы тренинга: как найти пути к источнику своих внутренних сил, своей самостоятельности, своего творчества? Как подружиться с самим собой.

Конечно, путь к своему источнику у каждого человека свой.
И тем не менее, на пути к своему источнику, мы зачастую задаёмся одними и теми же вопросами, например:

- Как избавиться от этой изматывающей душевной боли (страха, тревоги, ощущения беспомощности, обиды, вины, стыда, отверженности...)?
- Как преодолеть это постоянное ощущение тяжести, гнёта, апатии, безразличия ко всему?
- Каким образом я делаю так, что у меня проблемы накапливаются, запутываются и множатся, но не решаются?
- Почему мои отношения с самим (самой) собой настолько сложны, напряжённы, тяжелы?
- Почему я постоянно недоволен (недовольна) собой, постоянно себя критикую, третирую, усовершенствую, обижаюсь на себя?
- Почему я постоянно недоволен (недовольна) другими людьми (или кем-то одним), раздражаюсь, злюсь, требую, обижаюсь… а отношения не улучшаются, а становятся всё хуже и хуже?
- Зачем, для чего (а может быть, вы спрашиваете: За что?) в моей жизни существует столько препятствий и трудностей?
- Почему я не делаю то, что мне нравится и чего я хочу, а делаю то, чего делать не хочу? Сколько это может ещё продолжаться…?!
- Как мне узнать, чего же я хочу, чем мне заниматься в этой жизни?
Как преодолеть «это»…?!


Сейчас предлагается великое множество тренингов, на которых люди заняты беспощадным самопеделелыванием, используя так называемые  «духовные технологии».

Однако корнем проблем является не то, что люди в чём-то несовершенны («несовершенство» само по себе никогда не является проблемой), а то, что они сами для себя не важны (парадокс, но это так!). Для них важны не они сами, а то, насколько они соответствуют своим фантазиям о самих себе. И потому, занимаясь «трансформацией», они постоянно пытаются себя подогнать под «прокрустово ложе».

Напомню миф о Прокрусте.
Прокрустом владела мечта о совершенном человеке, и эту свою мечту он осуществлял на практике весьма простым способом. Он предлагал путникам отдохнуть на его хитроумном ложе, которое одновременно служило и мерой совершенства человека, и инструментом, с помощью которого Прокруст делал человека «совершенным». Если человек был невысок ростом, то Прокруст вытягивал его по длине ложа, а если человек был высоким и ложе ему было коротко, то он обрубал ему ноги. Закончилась эта история печально: пришёл герой Тесей и подровнял Прокруста по меркам его собственного ложа. Прокруст  стал совершенным человеком... без головы. 

Вот так и многие люди, являются сами для себя прокрустами, в рвении самоусовершенствования беспощадно насилуя самих себя, всё дальше и дальше удаляясь от того, к чему они так стремятся – к ощущению собственной настоящести, искренности, включённости в жизнь.


АрТ-погружение, в отличие от подобных искусственных попыток «трансформации», является решительным отказом от любых попыток самопеределывания! И потому оно предоставляет реальную возможность возвращения к самому себе, возможность встречи с самим собой – с собой действительным, непридуманным, настоящим, живым.

 

 

АРТ-ТРЕНИНГ "ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ" - ЭТО:

 

 

 

 

 

Эффективность присутственной арт-терапии проверена временем на занятиях постоянно действующей (в течение нескольких лет) арт-терапевтической группы, индивидуальной работой с клиентами, а также самостоятельной работой множества людей.

Освоение данного метода не нуждается в каких-либо предварительных профессиональных знаниях, а лишь – в интересе к самому себе, в желании сделать свою жизнь более насыщенной, в стремлении узнавать и приближаться к самому себе, стать себе настоящим другом.

 

 

 

В течение тренинга вы  погружаетесь в реальность самих себя, научаетесь чувственному контакту с самим собой, научаетесь не сбегать, а пребывать в средоточии своих переживаний. Вы осваиваете не только и не столько технику, сколько новые отношения с собой, с другими людьми, с жизнью.

Наш тренинг – это не просто один из множества психологических или трансформационных тренингов, где предлагаются какие-то необыкновенные «методики» и суперпродвинутые «техники».

 

ОСОБЕННОСТЬ ТРЕНИНГА "ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ":

 

Особенность тренинга не только в том, что, участвуя в нём, вы можете освоить уникальную «арт-терапевтическую методику» (хотя и это тоже!), но и прежде всего в том, что вы получаете возможность прикоснуться к совершенно иному способу жить, относиться к себе, воспринимать других. Вы получаете возможность обнаружить своё личное, внутреннее место силы, обращаясь к которому вы сможете совершать принципиально иные выборы – те, которые вам действительно необходимы, полезны, радостны, те, которые совершаются от души!

Всё происходящее в тренинге направлено на то, чтобы вы имели возможность погрузиться в пространство своей души (настолько, насколько вы готовы), соприкоснуться со своими чувствами, наладить более тесную связь с самим собой, извлечь важный для вас опыт, обнаружить новые (или старые) силы, направления движения, жизни.

Кроме того, в занятии присутствует специально организованное общение, которое способствует решению жизненных задач, даёт возможность посмотреть на проблемы с разных точек зрения, получить обратную связь. Здесь вы можете встретиться с интересными людьми, и, что самое важное, — с собой и своими чувствами. Вы можете запустить в себе интуитивные, творческие процессы самоисцеления.

 

А что если я совсем не умею рисовать?
Если вы не умеете рисовать, считайте, что вам повезло!
В этом случае вам не будут мешать ваши умения, они не будут принуждать вас к тому, чтобы «создавать картины». Практика арт-терапии не связана с созданием произведений, и уметь рисовать совсем не нужно.

 

Смогу ли я впоследствии использовать эту методику самостоятельно без группы?
Да, сможете! Однако это будет зависеть от того, насколько вы её освоите в процессе занятия, что в свою очередь зависит от того, решитесь ли вы на новый для себя опыт или нет. Сама практика довольно проста в освоении.

 

Насколько безопасно это? Что если в процессе погружения я начну переживать какие-то негативные эмоции?
Обычно на консультации и на наши занятия приходят люди, которые чем-то недовольны в себе или в своей жизни. И потому им непременно приходится иметь дело с неприятными для себя чувствами – теми чувствами, встречи с которыми они всячески избегали в жизни.
Насколько это может быть опасно или безопасно? Присутственная арт-терапия основана на том, что человек не насилует себя, не принуждает к тому, к чему он не готов в это мгновение (но в следующее мгновение всё может измениться!). Это является как условием безопасности, так и условием того, что человек имеет возможность встретиться с самим собой настоящим!

 

Если вы придёте с намерением находить настоящие для себя решения, ответы, вопросы (!), тогда вы обязательно встретитесь со своими «негативными» чувствами. И это может быть действительно опасно – опасно для вашей прежней жизни.

Есть ли какие-то гарантии того, что в моём случае это сработает? Какой результат я получу? Как быстро я получу результат?
«Сработает ли это» в вашем личном случае или нет, напрямую зависит от того, насколько вы решитесь быть искренним, открытым своему личному опыту, насколько вы будете вникать в самого себя и проживать свои чувства.
Если решитесь, то «сработает» непременно (не может не сработать!) и вы обязательно получите результат!

 

Какой именно результат у вас будет, зависит от направления вашего поиска – от того, что именно вас волнует, с каким вопросом вы придёте и какими новыми вопросами зададитесь (наличие новых вопросов будет свидетельствовать о том, что вы движетесь в верном направлении).

Если говорить «в общем», то вы будете лучше понимать причину ваших трудностей, больше осознавать то, какими своими усилиями и действиями вы создаёте эти трудности, вы станете более чувствительны к тому, что происходит с вами и в вашей жизни.

Если вас интересует, как быстро начнут происходить изменения в вашей жизни, то это, опять же, будет зависеть от того, насколько вы решитесь жить с новым для себя опытом, внедрять его в жизнь. Ведь изменения в жизни происходят не усилиями «жизни», а нашими личными усилиями. По опыту могу сказать, что те участники, которые рискуют жить с новым опытом, внедрять его, изменяют течение своей жизни довольно скоро.

 

При этом стоит пояснить: не стоит ожидать, что в результате погружения вы овладеете какими-либо «объективными» навыками и умениями: вы не научитесь выступать публично, не научитесь зарабатывать деньги, не научитесь манипулировать людьми, вы даже не научитесь рисовать…

Хотя, какими-то навыками вы всё же можете овладеть – навыками иначе видеть, иначе относиться, иначе выбирать, иначе поступать… Вы можете овладеть внутренними, «субъективными»  навыками, которые помогают в любой деятельности, которые помогают жить иначе – жить так, чтобы хотелось жить! 

 

Где можно узнать о вашем методе подробно?
В книге «Арт-терапия как практика самопознания: присутственная арт-терапия» даны как теоретические основы присутственной арт-терапии, так и максимально полно изложена практика работы. Кроме этого вы можете почитать некоторые статьи, посвященные арт-терапии в данном подходе в разделе "Статьи и книги".

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

_____________________

 

 

Участникам необходимо иметь: удобную одежду, коврик (туристическая пенка, каримат).


Ведущий: Виктор Владимирович Ляшенко, клинический психолог, психолог-консультант, арт-терапевт, автор метода  ТТП